Содержание

Синдром отложенной жизни — это такой образ мышления, при котором человек не живет в настоящем, а как бы пишет черновик, внутренне готовя себя к лучшей жизни. Всё бы ничего, но проблема в том, что эта «лучшая жизнь» никак не наступает, а человек оборачивается на пройденные годы, и понимает, что так и не успел по-настоящему пожить.

Представь себе молодую семью: мама, папа и маленькая дочь. 5 лет назад они переехали в квартиру, которая досталась им в наследство. Вместе с квартирой им досталось и несколько связанных с ней забот. Старая испорченная мебель, куча ненужных вещей и стены, требующие ремонта. В первый же день молодожены решили, что в квартире нужно все поменять и… не сделали ничего.

Прошло 5 лет, а в коридоре все так же отваливаются обои, обшарпанная мебель так и стоит на своем месте, а бардак, оставшийся от прежних хозяев, только растет и ширится. Ты сейчас подумаешь: «Наверное, у семьи нет средств», но это не так. Все это время они откладывали ремонт и наведение порядка, просто потому что ждали. Не чего-то конкретного, а просто лучших времен.

Они постоянно переживали из-за отсутствия уюта, ссорились из-за бардака, но не делали ничего. Каждый раз, заводя разговор о том, что нужно разобраться с хламом и сделать хотя бы легкий косметический ремонт, они приходили к выводу: «А какой смысл? Вот купим квартиру побольше и тогдааа…».

Как это происходит

Мысль кажется разумной, если не принимать во внимание, что из-за этого за 5 лет супруги ни разу не позвали в гости друзей. Не устроили ни одного детского праздника. Не провели ни одного уютного вечера, наслаждаясь приятными домашними занятиями. Не ощутили как это прекрасно, находиться в доме, который ты любишь.

Новую квартиру они пока не купили и продолжают жить как жили, раздражаясь от недовольства.

Семья, о которой я тебе рассказала, существует в реальности. Нуу… вернее, я почти в этом уверена. Потому что эта история, хоть и вымышленная, но собрана из множества историй, которые накопились на моем жестком диске.

Меняются только города, имена, детали. Но суть остается прежней — некоторые люди не могут наслаждаться жизнью, потому что постоянно ждут «лучших времен». Беда в том, что эти времена всё никак не наступают, а жизнь проходит.

Нет ничего плохого, в том, чтобы отложить какие-то действия до более подходящего времени. Главное — чтобы это не стало образом жизни.

Люди с синдромом отложенной жизни часто ловят себя на том, что много лет ждут какого-то события, чтобы начать радоваться жизни. Что это могут быть за события? Да любые, например:

— Похудею, тогда и начну покупать себе красивую одежду.
— Выплачу ипотеку, тогда и буду ездить в отпуск.
— Дети вырастут, тогда и начну жить для себя.

…И тому подобное.

Главное негативное последствие синдрома отложенной жизни в том, что в ожидании «лучших времен» человек пропускает саму жизнь. Он фокусируется на будущем и пропускает настоящее, из которого и складывается пазл под названием «счастье». Печально, что желанное будущее может так и не наступить, а столько прекрасного уже будет упущено.

Почему опасно откладывать жизнь на потом

Но это не единственный вариант. Бывает, что человек все-таки дождался «того самого» события. Но оно не приносит счастья, которое ожидалось. Человек может вообще разочароваться в этой сбывшейся мечте. И тогда все становится еще хуже. Наступает апатия, обида или даже депрессия.

Есть и еще один негативный фактор — это влияние на здоровье. Если постоянно откладывать свои желания на потом и не прислушиваться к себе, раздражение и чувство неудовлетворенности будет копиться внутри. Рано или поздно эта эмоциональная бомба взорвется и выплеснется наружу в виде нервного срыва или психосоматических заболеваний.

Если ты тоже ловишь себя на том, что годами откладываешь жизнь до лучших времен — нужно что-то менять. Вот что можно сделать уже сейчас.

⭑ Позволь себе просто быть
Не думать, не делать, а просто присутствовать в моменте (да, прямо как в той самой песне). Лучше всего тренировать этот навык помогают медитации и практики осознанности.

Вот самая простая и действенная из них: выдели пару минут, отвлекись от всего и попробуй услышать все звуки, которые тебя окружают, проговаривая это про себя. Повтори то же самое с запахами. С цветами и оттенками. С тактильными ощущениями. Повторяй эту практику каждый день и скоро начнешь замечать, как «заземляешься» и начинаешь проживать жизнь по-настоящему.

Как справиться с синдромом отложенной жизни

⭑ Отмечай достижения
Даже самые малюсенькие. Лучший способ научиться радоваться процессу — это разбить желанный результат на много небольших этапов и награждать себя за каждый из них. Награждать обязательно нужно чем-то действительно приятным. Тем, что тебя радует. И не забудь себя как следует похвалить!

⭑ Живи красиво
У старшего поколения есть привычка иметь вещи для особого случая. Наши мамы и бабушки приучали нас все самое красивое и дорогое приберегать «для гостей». Забудь об этом! Выброси нелюбимые разномастные тарелки и достань тот самый парадно-выходной сервис. Пользуйся им каждый день, чтобы создавать праздник не только когда придут гости, а каждый день.

И так со всем остальным. Окружи себя эстетичными вещами, на которые приятно смотреть. Все, чем ты пользуешься каждый день, должно доставлять тебе удовольствие. Почему бы не начать наслаждаться жизнью прямо сейчас?

⭑ Заведи любимое хобби
Увлечения и хобби (не связанные с работой!) — это еще один способ почувствовать вкус к жизни и научиться жить прямо сейчас. Например, йога основана на умении держать баланс, поэтому во время занятия ты концентрируешься на ощущениях в теле и учишься думать только о настоящем. Такие занятия как рисование, фотография или рукоделие помогают услышать собственные мысли и выпустить на волю творческую энергию.

Кстати, наведение порядка и домашние дела могут стать настоящей терапией от синдрома отложенной жизни. Если подойти к процессу творчески и осознанно, ты одновременно убьешь двух зайцев: упорядочишь пространство и поймешь, что процесс может быть таким же приятным, как и результат.

⭑ Заручись поддержкой
С чем угодно можно справиться, когда есть поддержка. Если чувствуешь, что сложно избавиться от синдрома отложенной жизни самостоятельно, воспользуйся помощью психолога. Или просто поделись с самыми близкими людьми и попроси поддержать. Хотя бы просто верой в тебя.

Я тоже готова быть твоей поддержкой. Именно для этого меня и создали. Каждый день я помогаю тысячам людей наводить порядок, гармонизировать пространство и получать удовольствие от простых вещей. Если что — ты знаешь, где меня искать. А я побегу готовить для тебя следующую статью.

До встречи, твоя Клеа.
♥

Клеа не просто бот, а виртуальная подруга и наставница с характером, чувством юмора и фамилией на букву «Н». Она умеет поддерживать разговор, вдохновлять, а в нужный момент напомнит о задании, посоветует фильм или книгу. Клеа знает как превратить любую квартиру в картинку из Pinterest, а любого человека — в своего друга.
С ней ты:

✔️ Избавишься от хаоса, беспорядка и визуального шума
✔️ Создашь систему порядка, которая работает сама
✔️ Освободишь время для любимого сериала, а голову — для приятных мыслей

Клеа Н. (Коуч порядка)

Я Клеа, твой персональный коуч по наведению порядка.

Рада познакомиться :)

Я Клеа, твой персональный коуч по наведению порядка. Рада познакомиться :)