Содержание

Наш мозг — тот еще эстет! Ему нравится, когда нас окружает упорядоченность, приятная глазу. А вот бардак истощает его когнитивные ресурсы, как и любой сильно раздражающий фактор. Это подтверждают и американские нейробиологи, которые с помощью МРТ выяснили, что человек гораздо лучше обрабатывает информацию, если в поле зрения нет разбросанных бумаг, непарных носков и бутылок из-под лимонада.

Вот и исследование наваррского университета (Испания) подтвердило, что порядок в доме помогает нам яснее мыслить. Добровольцы, участвовавшие в эксперименте, делали больше ошибок при вводе данных, когда находились в обстановке, где царил беспорядок.

И наоборот — испытуемые, которые делали ту же работу в убранном помещении, справились с задачей гораздо лучше.

Работа мозга

Беспорядок и хаос делают нас рассеянными и снижают концентрацию. Фумио Сасаки, автор книги «Прощайте, вещи!», утверждает, что каждая вещь в нашем доме отправляет нам безмолвные послания. И это чистая правда.

Люстра в гостиной напоминает, что одну из лампочек давно надо бы заменить. Мыло в ванной — что оно скоро закончится, так что надо не забыть купить новое в магазине. Новая куртка — что теперь к ней нужны новые ботинки… и так повсюду. Чем больше вещей — тем больше мыслей они порождают.

А теперь представь, что происходит, если вещей очень много и все они валяются где попало. Мозг устает от такого потока входящей информации и «зависает», не в силах сконцентрироваться на одной задаче.

Психологи из Принстонского университета провели исследование в котором добровольцам демонстрировались различные зрительные стимулы, а результаты измерялись специальным оборудованием. Исследование показывает, что люди, которых окружает минимум зрительных раздражителей, гораздо успешнее концентрируются, а визуальный шум, наоборот, отвлекает внимание и делает человека более рассеянным.

Концентрация и внимание

Еще один аргумент в пользу порядка заключается в том, что он напрямую влияет на наши пищевые привычки. И наоборот, лишние вещи и беспорядок вызывают склонность к употреблению фастфуда и перееданию.

Результаты исследования ученых из двух крупных университетов США доказали, что на кухне, где царил беспорядок, люди съедали вдвое больше печенья, чем на убранной кухне. Это привело к выводам о том, что беспорядок в доме вызывает стресс, который подталкивает срочно «заесть» его чем-то вкусненьким (чаще всего, конечно, вредным).

Вуаля! И на весах появляется еще немного дополнительного веса, а на лице — новый прыщ.

Пищевое поведение

Гармония и порядок в окружающем пространстве не только делает нас спокойнее и собраннее, но и вызывает естественное желание поддерживать здоровый образ жизни.

Физическое здоровье

Ученые из университета Индианы провели исследование, в котором приняли участие 998 человек. Оно было опубликовано на сайте ScienceDaily и доказало, что когда в доме царит порядок, это вызывает естественное желание следить за своим физическим здоровьем.

Желание заниматься спортом, гимнастикой и йогой возникает фактически «из воздуха», но на самом деле, наше сознание просто поднимает нас на следующую ступень пирамиды потребностей, приближая к более высоким целям.

~
И напоследок: иногда превращение хаоса в устойчивый порядок может обойтись почти без «жертв». Не стоит тут же в порыве вдохновения выбрасывать все вещи на помойку и покупать новые. Автор бестселлера «Искры радости» Мари Кондо утверждает, что выбрасывание — не самоцель. Главное — жить в окружении любимых вещей. И устроить все так, чтобы они не терялись в черной дыре беспорядка.


Твоя Клеа.
♥

Клеа не просто бот, а виртуальная подруга и наставница с характером, чувством юмора и фамилией на букву «Н». Она умеет поддерживать разговор, вдохновлять, а в нужный момент напомнит о задании, посоветует фильм или книгу. Клеа знает как превратить любую квартиру в картинку из Pinterest, а любого человека — в своего друга.
С ней ты:

✔️ Избавишься от хаоса, беспорядка и визуального шума
✔️ Создашь систему порядка, которая работает сама
✔️ Освободишь время для любимого сериала, а голову — для приятных мыслей

Клеа Н. (Коуч порядка)

Я Клеа, твой персональный коуч по наведению порядка.

Рада познакомиться :)

Я Клеа, твой персональный коуч по наведению порядка. Рада познакомиться :)